第九章 龍族（第1頁(yè)）

月下旬寧省的氣溫升高較快。天氣很熱氣溫異常地躥升到°，堪比夏季。東江市體操館有些老舊，通風(fēng)不是太好電扇也沒(méi)開(kāi)館內(nèi)悶熱難耐。稍微一運(yùn)動(dòng)汗水就如雨一般冒出來(lái)渾身都被汗?jié)裢?。聞夏一階段的訓(xùn)練告一段落她用毛巾擦干凈汗水，拿著水壺一小口一小口地喝，補(bǔ)充水分。她沒(méi)有休息多久，繼續(xù)回到杠上，練習(xí)新的動(dòng)作。“你可以多休息一會(huì)兒。”希爾金勸。聞夏訓(xùn)練很拼，但如今這種拼的程度還不算危險(xiǎn)。但身邊沒(méi)有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生看護(hù)，不敢太過(guò)。最近主要在練習(xí)掏腿類(lèi)動(dòng)作尤其是并掏容易傷到腰部。一旦受傷就很難恢復(fù)。所以希爾金一直都很小心?！胺判模覜](méi)事。”聞夏說(shuō)道。雖然肩膀有點(diǎn)輕微疼痛但不是大問(wèn)題。天氣變化，舊傷偶爾痛一下彰顯存在感也是常有的事情?！笆怯?xùn)練還是休息我說(shuō)了算，我是教練。你再歇會(huì)兒，好好放松?！毕柦鹬笓]道：“等你體能恢復(fù)了，我們繼續(xù)今天爭(zhēng)取把科莫娃給連上。”聞夏如今正在練習(xí)的動(dòng)作是科莫娃，編號(hào)，并掏經(jīng)倒立后飛躍至高杠成懸垂，簡(jiǎn)稱(chēng)并掏shao，e組難度。這是最高難度的換杠動(dòng)作之一。短半徑類(lèi)動(dòng)作除去中穿類(lèi)因?yàn)槁勏募绮咳犴g不夠不予考慮，騰身類(lèi)、蹬杠類(lèi)、掏腿類(lèi)動(dòng)作在世界杯后一個(gè)月時(shí)間內(nèi)開(kāi)始加強(qiáng)、升級(jí)訓(xùn)練。三種類(lèi)型shao換杠，三種類(lèi)型的短半徑回環(huán)倒立°，希爾金都已經(jīng)讓聞夏練熟。體操各個(gè)項(xiàng)目都是如此，會(huì)的動(dòng)作越多，就能搭配出更多的連接。若是比賽中有什么意外，出現(xiàn)一些小的誤差或者狀態(tài)不好，就能及時(shí)調(diào)換動(dòng)作，靈活應(yīng)對(duì)。這些東西聞夏都學(xué)會(huì)了，基礎(chǔ)就很牢固。以后即便他離開(kāi)聞夏，或者遇到不靠譜的教練，聞夏自己也能搭配出性?xún)r(jià)比高的連接。在儲(chǔ)備動(dòng)作的過(guò)程中，希爾金發(fā)現(xiàn)，聞夏在高低杠上還真的很有發(fā)展?jié)摿?。聞夏肩膀柔韌性不夠，條件不允許她練習(xí)以三大轉(zhuǎn)體為主的華國(guó)套路。但聞夏的核心能力好，腰腹力量強(qiáng)，臂力好，振浪技術(shù)過(guò)關(guān)，學(xué)習(xí)能力出眾。希爾金眼中，聞夏就是高低杠的好苗子。希爾金認(rèn)為聞夏的條件很適合練習(xí)掏腿類(lèi)動(dòng)作。所以，希爾金將低杠換高杠動(dòng)作直接升級(jí)為并掏shao，他認(rèn)為科莫娃很適合聞夏。實(shí)踐也沒(méi)讓希爾金失望，聞夏比他過(guò)往所有學(xué)生都學(xué)得輕松，現(xiàn)在已經(jīng)不需要系保護(hù)繩。帕克空翻與科莫娃的連接也即將成功。接下來(lái)，希爾金的安排是換杠連接長(zhǎng)串。他想讓聞夏從特卡切夫騰躍開(kāi)始，直接連接兩次高低杠交換。這是一個(gè)六個(gè)動(dòng)作相連接的超長(zhǎng)連接串，做好了可以加分。

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